Preis:
120 € für 4 Personen. (Mindestanzahl)
Jede weitere Person: 30 Euro zusätzlich
“Ein Selbstverteidigungstraining ist wie eine Versicherung. Man hofft, es nicht zu brauchen, aber man sollte es auf jeden Fall haben”.
Firas Zahabi, UFC-Trainer des Weltmeisters Georges St. Pierre
- SELBSTBEWUSSTSEIN
- SELBSTBEHAUPTUNG
- FITNESS
- FUNKTIONIERENDE
TECHNIKEN UNABHÄNGIG VON DER
KÖRPERGRÖSSE - ANGSTKONTROLLE
- “NIE MEHR OPFER SEIN”
Ganzheitlichkeit.
Unser Training setzt nicht erst am Boden an.
Noch lange, bevor es zu einem Angriff/Übergriff kommt, ist es möglich, präventiv zu vermeiden, zum Opfer zu werden.
Angreifer bevorzugen in aller Regel vermeintlich schwache Opfer.
Den Grundstock bilden:
- Ein gerader Rücken,
- selbstbewusstes Auftreten,
- das Streichen von “Weichmachern” (“Bitte geh weg”)
Bei allem gebotenen Ernst kommt jedoch auch der Spaß nicht zu kurz.
Zu unseren Referenzen geht es hier.
Einfachheit.
Die geheime Kampfkunst, die innerhalb weniger Stunden befähigt, sich zu verteidigen, ist leider noch nicht erfunden.
Die Bewegungen müssen immer wieder geübt werden, um im Notfall abrufbar zu sein. Das sind leider die Fakten, und jeder, der etwas anderes behauptet, lügt diesbezüglich.
Deswegen beschränken wir uns auf wenige, aber extrem wirksame Techniken, so dass diese einerseits möglichst eine extrem breite Spanne an Angriffen abdecken, andererseits im Alltag geübt werden können.
Inhalte:
- Körpersprache, Deeskalieren, Erkennen der Situation, Haltung des Gegners
- Selbstsicheres Auftreten im Alltag, persönliche Schutzhaltung (“Mentales Notfallset”) in unsicheren Situationen
- Ausweichen
- Lösen von Griffen
- Verteidigung gegen Angriffe im Stand
- Verteidigung gegen Angriffe am Boden
