Preis:
120 € für 4 Personen. (Mindestanzahl)
Jede weitere Person: 30 Euro zusätzlich
Zur Buchung ⇒

Auf der Suche nach einem passenden Geburtstagsgeschenk?

Hier seid ihr richtig.

Wir bringen die Matten und erfahrene Coaches mit, ihr müsst euch um nichts kümmern. Lediglich eine Fläche (Garten, Garage, Keller,…) ist erforderlich – Falls nicht vorhanden, lassen wir die Party auch gern in unseren Räumlichkeiten in Neumarkt stattfinden.

Klar, Selbstverteidigungskurse gibt es viele – aber wer kommt schon bei euch und euren Freunden daheim vorbei?

Ein echtes Privattraining zum wirklich fairen Preis – worauf wartet ihr noch?

Die folgenden Pakete sind nicht fest – Ihr könnt nach Belieben gern das eine oder andere Thema mit dazunehmen, weglassen, wie auch immer. Wir beraten euch gerne.

  • Selbstverteidigung für Frauen
  • Selbstverteidigung gegen Kneipenschläger
  • Richtiges Fallen

Selbstverteidigung für Frauen

In unserem Selbstverteidigungstraining für Frauen lernt ihr nicht nur, euch zu verteidigen.

Selbstschutz geht schon viel früher los:

Mit der Körperhaltung,

der Stimme,

dem (zunächst) freundlichen, aber bestimmten Schaffen von Distanzen schiebt ihr einen klaren Riegel vor.

Ein professionelles Selbstverteidigungstraining setzt nicht erst “am Boden” an. Viele Situationen können von vorneherein schon entschärft werden.

Inhalte:

  •  Richtiges Fallen
  •  Richtiges Aufstehen
  •  Selbstsicheres Auftreten im Alltag, persönliche Schutzhaltung (“Mentales Notfallset”) in unsicheren Situationen
  •  Ausweichen
  •  Lösen von Griffen
  •  Verteidigung gegen Angriffe im Stand
  •  Verteidigung gegen Angriffe am Boden

Lasst euch überzeugen! Zu unseren Referenzen geht es hier!

Selbstverteidigung gegen Kneipenschläger

Auch in unserem Seminar “Streetfight Self Defense” geht es nicht darum, Straßenschläger auszubilden, sondern darum, dass ihr euch und eure Freunde angemessen schützen könnt.

Natürlich ist immer die erste Wahl: Abhauen. Wenn das aber nicht möglich ist, müsst ihr wissen, wie ihr euch selbst effektiv im Stand und am Boden schützt.

Inhalte:

  • Erkennen der Situation, Haltung des Gegners (und damit erkennen, ob er “Kenntnisse” im Nahkampf hat)
  • Richtiges Fallen, Richtiges Aufstehen
  • Deskalierende persönliche Schutzhaltung (“Mentales Notfallset”) in unsicheren Situationen
  • Erlernen eines “Setups”, sowie eines Takedowns zum schnellen Beenden eines Kampfes, insbesondere in beengten Räumen (z.B. Bedrohung am Kneipentisch)
  • Befreiung aus Würgegriff, Schwitzkasten,…
  • Grundlagen Kampf am Boden

Richtiges Fallen

Das richtige Stürzen und Stolpern zählt mit zu den wichtigsten Grundlagen und ist in allen Kursen mit enthalten. In diesem Kurs wirdmen wir uns dem Thema aber in der gebotenen Tiefe.

Oft ist ein Kampf schon mit dem Sturz entschieden.

Oft würden Unfälle, z.B. Stolpern auf der Treppe, Reitunfälle, Fahrradunfälle weit glimpflicher ausgehen, wenn die Menschen richtig fallen könnten.

Tatsächlich haben wir alle instinktiv die Anlagen zum richtigen Fallen schon in uns. Kleinkinder, welche das Laufen lernen, fallen instinktiv richtig und weich. Leider gewöhnen wir uns das im Alter zwischen 4 und 6 Jahren ab – und dann wirds schmerzhaft.

In diesem Seminar geht es weniger um Selbstverteidigung (können wir auf Wunsch natürlich mit dazunehmen), als vielmehr darum, die Angst vor dem Fallen zu verlieren.

Generell profitieren alle davon:

Mountainbiker, Kletterer, Jogger, Reiter,… Richtiges Fallen spart Leid und Geld.