Preis:
120 € für 4 Personen. (Mindestanzahl)
Jede weitere Person: 30 Euro zusätzlich
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Du kannst Ärger aus dem Weg gehen, wenn du dich wehren kannst. Wenn du dich aber nicht wehren kannst, bist du nicht friedfertig, sondern einfach harmlos.

Firas Zahabi, UFC-Trainer des Weltmeisters Georges St. Pierre
    • NOTHILFE – KÖNNTEST DU EINSCHREITEN?
    • SCHNELL UND WIRKSAM
    • WIE UMGEHEN MIT MEHREREN ANGREIFERN?

    Oft hört und liest man den gutgemeinten Rat, im Zweifelsfall „nicht den Helden zu spielen“.

    Genauso oft wird von mangelnder Zivilcourage berichtet.

    Beide Aussagen haben ihre Berechtigung. Um jedoch helfen zu können, muss man wissen, wie.

    Die meisten Menschen „WOLLEN“ helfen. Sie KÖNNEN es aber nicht.

    Psychologie.

    Verbale Deeskalation ist wichtig und grundsätzlich vorzuziehen. Sie ist ein wichtiger Baustein unseres Trainings. Leider versagt manchmal die bestgemeinte Deeskalation, wenn das Gegenüber auf Streit aus ist.

    Wir wollen euch einen Grundstock zeigen, mit dem ihr

    • Situationen richtig einschätzen könnt, um euch selbst nicht unnötig in Gefahr zu bringen
    • Gefährliche Situationen entschärfen könnt
    • Aggressoren effektiv zu Boden bringen und „schlafen legen“ könnt

    Debunking von “Selbstverteidigungsmythen”

    Wir zeigen nur Techniken, die wirklich funktionieren. Dazu bedienen wir uns bei weltweit renommierten Ausbildern wie dem ehemaligen MMA-Weltmeister Bas Rutten, dem BJJ-Schwarzgurt und Ausbilder des US-Militärs, Rener Gracie, und passen sie für europäische Verhältnisse an.

    Folgenden Anforderungen muss eine Technik genügen, damit wir sie schulen:

    • Leichte Anwendbarkeit/Erlernbarkeit
    • Funktionalität auf Basis von Hebelwirkung (ohne Kraft)
    • Straßentauglichkeit

    Dazu haben wir ein internes QM-System geschaffen, in welchem wir jede einzelne Technik kritisch zerlegen.

    Keine Technik bleibt bei uns unhinterfragt, nur weil man das “schon immer so gemacht hat”.

    Wir wissen, wovon wir reden.

    So stellen wir 1000%ig sicher, nur das zu schulen, was wirklich funktioniert.

    Wenn mehrere, gleich effektive Techniken zur Auswahl stehen, wählen wir die, die sich am besten mit den anderen im Programm kombinieren lassen.

    Inhalte:

    • Körpersprache, Deeskalieren, Erkennen der Situation, Haltung des Gegners
    • Selbstsicheres Auftreten im Alltag, persönliche Schutzhaltung (“Mentales Notfallset”) in unsicheren Situationen
    • Improvisierte Alltagswaffen (Und was nicht geeignet ist!)
    • Verteidigung gegen typische Angriffe im Stand:
      • Der “Haymaker”
      • Der “Schwitzkasten”
      • Würgegriffe (und wie man es richtig macht!)
      • Der “Bear Hug”
      • Verteidigung gegen Kicks (und warum Kicks eine schlechte Wahl sind)
    • Takedowns
    • Richtiges Fallen
    • Lösen von Griffen
    • Verteidigung gegen Angriffe am Boden
    • und vieles mehr.